Agendar Conversa inicial
O próximo passo começa por perceber onde estás.
Há momentos em que o mais difícil não é reconhecer que algo precisa de mudar. É perceber por onde começar.
Esta conversa de 30 minutos permite-nos compreender o teu contexto, clarificar o que procuras e perceber qual poderá ser o próximo passo mais adequado para ti, para a tua equipa ou para a tua organização.
Não precisas de saber já qual é o serviço certo. É precisamente isso que vamos clarificar.
Online · 30 minutos · Sem custo · Sem compromisso de continuidade
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Seleciona no calendário a data e a hora que te forem mais convenientes.
Antes de confirmares a marcação, vou pedir-te algumas informações breves. Servem para eu chegar à nossa conversa já com algum contexto e para aproveitarmos melhor os 30 minutos disponíveis.
Esta marcação é gratuita e não te obriga a avançar para qualquer serviço.
Os dados que partilhares serão utilizados apenas para gerir e preparar esta conversa, de acordo com a Política de Privacidade.
O calendário não apareceu? Abre-o diretamente aqui.
Uma única conversa. Diferentes pontos de partida.
Podes ter chegado até aqui por razões muito diferentes.
Talvez procures apoio para ti. Talvez representes uma equipa ou organização. Ou talvez saibas que alguma coisa precisa de mudar, mas ainda não consigas perceber exatamente de que tipo de apoio precisas.
Não vou tentar encaixar-te num serviço antes de compreender o que está realmente a acontecer.
Se procuras apoio para ti
Esta conversa pode fazer sentido se:
• Estás a sentir o impacto da pressão, do stress, da adversidade ou de uma mudança exigente;
• Sentes que tens reagido sempre da mesma forma, mesmo quando essa resposta já não te ajuda;
• Queres recuperar clareza, direção e maior margem de escolha;
• Procuras desenvolver a tua resiliência mental e emocional de forma estruturada;
• Queres compreender melhor os teus padrões através do Eneagrama;
• Estás a considerar um acompanhamento individual, um Mapa de Resiliência ou outro processo de desenvolvimento pessoal.
Se representas uma equipa ou organização
Esta conversa pode fazer sentido se:
• Existe um desafio relacionado com liderança, pressão, mudança, comunicação ou funcionamento de uma equipa;
• Queres fortalecer a resiliência e o bem-estar de líderes ou colaboradores;
• Procuras uma formação, workshop, palestra ou intervenção ajustada à realidade da organização;
• Precisas de compreender que formato poderá responder melhor à necessidade identificada;
• Queres conversar sobre objetivos, destinatários, dimensão da intervenção e resultados esperados antes de pedires uma proposta.
Ainda não sabes exatamente do que precisas?
Não há problema. Não tens de escolher um serviço antes de marcares.
Esta conversa existe precisamente para partirmos do teu contexto, compreendermos a necessidade e percebermos o que poderá fazer sentido a partir daí.
O que podes esperar destes 30 minutos
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1. Compreendemos o contexto
Começamos pelo que está a acontecer, pelo impacto que essa situação está a ter e pelo que te levou a procurar apoio neste momento.
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2. Clarificamos o essencial
Procuramos distinguir a necessidade principal, o resultado que pretendes alcançar e aquilo que poderá estar a dificultar o avanço.
-
3. Percebemos o próximo passo
Avaliamos se faz sentido trabalharmos juntos e, se fizer, qual poderá ser o formato mais adequado ao teu contexto.
O objetivo não é saíres com todas as respostas em 30 minutos. É terminares a conversa com uma leitura mais clara da situação e do próximo passo que poderá fazer sentido.
Uma conversa clara, sem pressão.
Esta é uma conversa de enquadramento. Não é uma sessão completa de coaching, acompanhamento ou consultoria.
Se percebermos que existe alinhamento e que posso ajudar-te, explico-te a opção que considero mais adequada, a forma como funciona e o respetivo investimento. No caso de uma organização, poderá ficar definido o enquadramento necessário para preparar uma proposta.
Não existe qualquer obrigação de avançar.
Se perceber que não sou a pessoa certa para te ajudar, também te direi com honestidade.
A decisão final será sempre tua.
NOTA IMPORTANTE
O meu trabalho tem natureza não clínica e centra-se no desenvolvimento pessoal e profissional, no reforço da resiliência e na concretização de objetivos. Não substitui cuidados médicos, acompanhamento psicológico ou psicoterapia e não inclui diagnóstico, avaliação psicológica ou tratamento clínico. Caso exista acompanhamento clínico, o meu trabalho mantém um âmbito distinto e não deve ser usado para substituir ou contrariar as orientações dos profissionais de saúde.
Esta conversa não constitui um serviço de urgência nem de resposta a situações de crise psicológica. Em caso de perigo imediato para ti ou para outra pessoa, contacta o 112. Perante pensamentos de suicídio ou risco de autoagressão, contacta a Linha Nacional de Prevenção do Suicídio e Apoio Psicológico através do 1411. Para triagem, aconselhamento e encaminhamento clínico, contacta o SNS 24: 808 24 24 24.
Testemunhos
De facto, o contributo do Eneagrama e dos vários acompanhamentos do António têm sido tão esclarecedores que acabo, de forma natural, por tê-las presentes, não só na minha vida pessoal como na minha empresa. Hoje consigo ler e interpretar melhor as pessoas que trabalham comigo e melhorar continuamente o meu papel de liderança.
Tive o privilégio de fazer um processo de coaching com o António, e obtive uns resultados fantásticos. Tenho muito que agradecer e recomendo muito para quem quer ultrapassar os seus obstáculos pessoais que muitas vezes sozinho não conseguimos lidar.
As reuniões de coaching foram instrumentais para o meu desenvolvimento pessoal e profissional. Recomendo vivamente, é uma excelente oportunidade para o autoconhecimento, autovalorização e para ultrapassar a sensação de “bloqueio pessoal/profissional”.
O António é em si mesmo uma história de superação. Um homem que, perante as adversidades, as limitações e os bloqueios, escolhe seguir em frente, “transformando a dor em dom”.
O António é um profissional de excelência, um exemplo de superação, agradeço todos os seus ensinamentos e ajudas, sem dúvida que recomendo o António enquanto profissional para uma mudança positiva na vida.
O processo de coaching com o António ajudou me não so a superar o síndrome do impostor, mas também me proporcionou ferramentas valiosas para enfrentar desafios futuros. Aprendi a confiar mais em mim mesma e a reconhecer que é normal sentir me insegura em certas situações, mas que isso não me define.
António, obrigada por me fazeres acreditar que era possível mudar de vida e de profissão, conhecendo-me cada vez melhor e conseguindo traçar de forma objetivo o meu futuro.
Contigo ao meu lado tudo foi mais fácil ❤
O António é um profissional de excelência, um exemplo de superação, agradeço todos os seus ensinamentos e ajudas, sem dúvida que recomendo o António enquanto profissional para uma mudança positiva na vida.
António, obrigada por me fazeres acreditar que era possível mudar de vida e de profissão, conhecendo-me cada vez melhor e conseguindo traçar de forma objetivo o meu futuro.
Contigo ao meu lado tudo foi mais fácil ❤
O processo de coaching com o António ajudou me não so a superar o síndrome do impostor, mas também me proporcionou ferramentas valiosas para enfrentar desafios futuros. Aprendi a confiar mais em mim mesma e a reconhecer que é normal sentir me insegura em certas situações, mas que isso não me define.
Quem te vai receber
Sou o António Lontro, especialista em Resiliência Mental e Bem-Estar, Coach Transformacional, formador e consultor organizacional.
Conheço a resiliência através do estudo, da prática profissional e da experiência vivida.
Trabalho com pessoas, líderes e equipas que procuram responder com maior consciência, equilíbrio e eficácia à pressão, ao stress, à mudança e à adversidade.
O meu trabalho cruza resiliência mental, autoconhecimento, Eneagrama e aplicação prática. O objetivo não é oferecer respostas feitas, mas ajudar a compreender os padrões que estão a atuar, recuperar margem de escolha e transformar consciência em respostas mais ajustadas à vida real.
Não parto de uma solução previamente escolhida.
Primeiro escuto, questiono e procuro compreender o que está realmente a acontecer. Só depois te direi, com transparência, de que forma acredito que posso ajudar.
É isso que podes esperar desta primeira conversa.
Perguntas frequentes
A conversa inicial tem algum custo?
Não. A conversa inicial tem a duração aproximada de 30 minutos, decorre online e não tem qualquer custo.
Preciso de saber qual dos teus serviços quero?
Não. Podes marcar mesmo que ainda não saibas qual é o formato mais adequado. Uma das finalidades da conversa é precisamente ajudar a clarificar essa questão.
Esta conversa já é uma sessão de coaching?
Não. É uma conversa de enquadramento e compatibilidade.
Teremos espaço para compreender o que está a acontecer e clarificar o próximo passo, mas não corresponde a uma sessão completa de coaching, consultoria ou acompanhamento.
Posso marcar se representar uma empresa ou organização?
Sim.
Ao preencheres o formulário de marcação, seleciona a opção relacionada com liderança, equipas ou organizações e partilha algumas informações sobre o contexto, a necessidade identificada e o tipo de intervenção que estás a considerar.
Vou receber uma proposta no final?
Apenas se percebermos que existe alinhamento e que algum dos meus serviços pode responder à tua necessidade.
Nesse caso, explico-te a recomendação, o formato e o investimento. Quando se tratar de uma organização ou de uma intervenção personalizada, poderei preparar uma proposta depois da conversa.
Não existe qualquer obrigação de avançar.
O que partilhar será tratado de forma confidencial?
Sim. A informação que partilhares será tratada com respeito e reserva e utilizada apenas para preparar e realizar esta conversa.
Se decidirmos avançar para algum serviço, as condições de confidencialidade e tratamento de dados aplicáveis serão formalizadas.
Posso alterar ou cancelar a marcação?
Sim. Depois de marcares, receberás uma mensagem de confirmação com as informações necessárias para reagendar ou cancelar.
E se não encontrar um horário adequado?
Se não encontrares um horário compatível ou se tiveres alguma questão antes de marcar, envia um e-mail para geral@antoniolontro.pt.
Não precisas de ter tudo resolvido para começares.
Esta conversa serve para clarificarmos o que está a acontecer e percebermos qual poderá ser o próximo passo mais adequado.
