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 Gustavo Catarino 
 
 
 
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Em vários momentos da minha vida, fruto das oscilações e obstáculos que a vida inevitavelmente apresenta, recorri ao António para alinhar a direção e os pensamentos de forma positiva e assertiva.

O eneagrama é uma ferramenta essencial no desenvolvimento pessoal, super relevante no contexto profissional, todos temos personalidades diferentes e comportamo-nos de forma peculiar, perante várias situações.

Hoje recorro inúmeras vezes ao mapa das personalidades para entender quando estou sobre stress, felizmente,  já reconheço alguns comportamentos que me ajudam a entender o que preciso de reestruturar para ser a minha melhor versão.

O meu trabalho é exigente, sou um apaixonado pela vida em tudo o que faço, isso eleva o meu ritmo e intensidade, é crucial equilibrar os pratos da balança para tudo fluir de forma saudável.

O António é um profissional de excelência, um exemplo de superação, agradeço todos os seus ensinamentos e ajudas, sem dúvida que recomendo o António enquanto profissional para uma mudança positiva na vida.
  
 
 
  
 
 
 
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 Ana Botelho 
 
 
 
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As reuniões de coaching foram instrumentais para o meu desenvolvimento pessoal e profissional. Recomendo vivamente, é uma excelente oportunidade para o autoconhecimento, autovalorização e para ultrapassar a sensação de “bloqueio pessoal/profissional”.
  
 
 
  
 
 
 
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 Gonçalo de Aguiar Magalhães 
 
 
 
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Recorri ao António numa altura de dificuldade emocional vivida num relacionamento pessoal e a sua intervenção foi reveladora. Aprendi, de entre outras coisas, a lidar com as diferentes personalidades. Aprendi a ser mais tolerante, paciente e, sobretudo, a respeitar o próximo.

Após esta primeira intervenção, já foram várias as vezes que recorri ao António. Mostrou-me o Eneagrama, que tanto me ajudou no autoconhecimento. Hoje, sinto que lido muito melhor com as minhas emoções e giro com mais maturidade os eventos que acontecem à minha volta. Quando me sinto num ponto de stress, por exemplo, identifico muito mais facilmente os sinais da minha personalidade, evitando injustiças para com os outros e comigo próprio. De facto, o contributo do Eneagrama e dos vários acompanhamentos do António têm sido tão esclarecedores que acabo, de forma natural, por tê-las presentes, não só na minha vida pessoal como na minha empresa. Hoje consigo ler e interpretar melhor as pessoas que trabalham comigo e melhorar continuamente o meu papel de liderança.

Aquilo que começou como um programa de apoio à minha vida amorosa, acabou por melhorar significativamente todos os aspetos da minha vida pessoal e profissional por sentir que me conheço melhor e sobretudo, que me respeito.
  
 
 
  
 
 
 
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 filipa correia 
 
 
 
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Conheci o António Lontro em 2019 durante a certificação em Eneacoaching.
Vivemos juntos um processo de transformação com o método dos 9 passos e o Eneagrama das personalidades e nessa viagem tive a oportunidade de conhecer um ser humano muito especial.
O António é em si mesmo uma história de superação. Um homem que perante as adversidades, as limitações e os bloqueios escolhe seguir em frente "transformando a dor em dom".
Se procuras desbloquear aquilo que te limita, te abranda e te impede de honrar o teu potencial, tenho a certeza que vais encontrar no António a inspiração e a guiança certas para chegares onde mereces estar e desfrutar de uma viagem incrível ao lado de alguém que procura sempre o melhor lado da vida, de si próprio e dos outros com perseverança, resiliência mas com muito respeito, subtileza e harmonia na forma como te desafia.
  
 
 
  
 
 
 
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 Christelle Ferreira 
 
 
 
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Tive o privilégio de fazer um processo de coaching com o António, e obtive uns resultados fantásticos. Na altura, senti que tinha uma falta de foco e certos bloqueios na minha forma de estar, e ser e por consequência, na minha forma de agir. O António ajudou-me muito através do processo a transformar-me de forma gradual e objetiva. Foram várias reuniões, cada uma reveladora de uma parte minha que ignorava que existia e permitiu-me ter uma nova perspetiva de me ver. Com o  Eneagrama descobri o funcionamento da minha personalidade e consegui, desta forma, melhorar muito os meus pontos limitadores. É realmente uma grande ferramenta! Em cada encontro e sessão de trabalho online superei os meus limites, o António com a sua sensibilidade e assertividade deu-me um apoio incondicional com um acompanhamento constante. Tenho muito que agradecer e recomendo muito para quem quer ultrapassar os seus obstáculos pessoais que muitas vezes sozinho não conseguimos lidar, e com um coach como o António resgatamos a força e determinação que nos leva a nos transformar a nós e a nossa vida, ganhando uma melhor qualidade de vida, é como um empurrão para a felicidade. Obrigada do coração, António.
  
 
 
  
 
 
 
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 Sonia Monteiro 
 
 
 
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Estou extremamente feliz em partilhar a minha experiência de transformação pessoal através do processo de coaching com o António.

Quando comecei o processo , sofria com o síndrome do impostor, que me afetava em alguns  aspectos da minha vida. Sentia-me muito insegura, subestimava as minhas habilidades e conquistas, e  duvidava de mim mesma

Logo nas primeiras sessões com o António, percebi que estava a trabalhar  com alguém que genuinamente se importava com o meu bem-estar e crescimento pessoal. Ele criou um ambiente acolhedor e seguro, onde pude falar abertamente sobre os meus medos e inseguranças sem julgamento

Ao longo das sessões, o António encorajou me a enfrentar os meus medos e a sair da minha zona de conforto. Ele  desafiou me sempre a estabelecer metas realistas e alcançáveis, apoiando me a cada passo do caminho. Conforme eu progredia, ele sempre celebrava as minhas conquistas, por menores que fossem, o que me deu a confiança necessária para continuar o processo.

Gradualmente, comecei a perceber mudanças significativas na  minha vida. O medo de ser exposta como  "impostor" aos olhos dos outros diminuiu consideravelmente. Ao invés disso, aprendi a valorizar as minhas habilidades e acreditar que mereço o sucesso e o reconhecimento que recebo.

O processo de coaching com o António ajudou me não so a superar o síndrome do impostor, mas também me proporcionou ferramentas valiosas para enfrentar desafios futuros. Aprendi a confiar mais em mim mesma e a reconhecer que é normal sentir me insegura em certas situações, mas que isso não me define.

Hoje, sinto-me muito mais confiante, autêntica e realizada em todas as áreas da minha vida. Sou grata ao António pela sua orientação, paciência e dedicação ao longo do processo de coaching. Ele foi fundamental na minha jornada de crescimento pessoal e profissional, e eu o recomendo a qualquer pessoa que esteja a enfrentar desafios semelhantes

Obrigado, António, por me ajudares a vencer o síndrome do impostor e por me guiares em direção a uma versão melhor e mais confiante de mim mesma.