Quebra o limite que há em ti

Coaching & Consultoria

Quebra o limite que há em ti

COACHING & CONSULTORIA

 

Ana Botelho
Ana Botelho
2024-04-07
As reuniões de coaching foram instrumentais para o meu desenvolvimento pessoal e profissional. Recomendo vivamente, é uma excelente oportunidade para o autoconhecimento, autovalorização e para ultrapassar a sensação de “bloqueio pessoal/profissional”.
Gonçalo de Aguiar Magalhães
Gonçalo de Aguiar Magalhães
2023-10-03
Recorri ao António numa altura de dificuldade emocional vivida num relacionamento pessoal e a sua intervenção foi reveladora. Aprendi, de entre outras coisas, a lidar com as diferentes personalidades. Aprendi a ser mais tolerante, paciente e, sobretudo, a respeitar o próximo. Após esta primeira intervenção, já foram várias as vezes que recorri ao António. Mostrou-me o Eneagrama, que tanto me ajudou no autoconhecimento. Hoje, sinto que lido muito melhor com as minhas emoções e giro com mais maturidade os eventos que acontecem à minha volta. Quando me sinto num ponto de stress, por exemplo, identifico muito mais facilmente os sinais da minha personalidade, evitando injustiças para com os outros e comigo próprio. De facto, o contributo do Eneagrama e dos vários acompanhamentos do António têm sido tão esclarecedores que acabo, de forma natural, por tê-las presentes, não só na minha vida pessoal como na minha empresa. Hoje consigo ler e interpretar melhor as pessoas que trabalham comigo e melhorar continuamente o meu papel de liderança. Aquilo que começou como um programa de apoio à minha vida amorosa, acabou por melhorar significativamente todos os aspetos da minha vida pessoal e profissional por sentir que me conheço melhor e sobretudo, que me respeito.
filipa correia
filipa correia
2023-09-22
Conheci o António Lontro em 2019 durante a certificação em Eneacoaching. Vivemos juntos um processo de transformação com o método dos 9 passos e o Eneagrama das personalidades e nessa viagem tive a oportunidade de conhecer um ser humano muito especial. O António é em si mesmo uma história de superação. Um homem que perante as adversidades, as limitações e os bloqueios escolhe seguir em frente "transformando a dor em dom". Se procuras desbloquear aquilo que te limita, te abranda e te impede de honrar o teu potencial, tenho a certeza que vais encontrar no António a inspiração e a guiança certas para chegares onde mereces estar e desfrutar de uma viagem incrível ao lado de alguém que procura sempre o melhor lado da vida, de si próprio e dos outros com perseverança, resiliência mas com muito respeito, subtileza e harmonia na forma como te desafia.
Christelle Ferreira
Christelle Ferreira
2023-09-22
Tive o privilégio de fazer um processo de coaching com o António, e obtive uns resultados fantásticos. Na altura, senti que tinha uma falta de foco e certos bloqueios na minha forma de estar, e ser e por consequência, na minha forma de agir. O António ajudou-me muito através do processo a transformar-me de forma gradual e objetiva. Foram várias reuniões, cada uma reveladora de uma parte minha que ignorava que existia e permitiu-me ter uma nova perspetiva de me ver. Com o Eneagrama descobri o funcionamento da minha personalidade e consegui, desta forma, melhorar muito os meus pontos limitadores. É realmente uma grande ferramenta! Em cada encontro e sessão de trabalho online superei os meus limites, o António com a sua sensibilidade e assertividade deu-me um apoio incondicional com um acompanhamento constante. Tenho muito que agradecer e recomendo muito para quem quer ultrapassar os seus obstáculos pessoais que muitas vezes sozinho não conseguimos lidar, e com um coach como o António resgatamos a força e determinação que nos leva a nos transformar a nós e a nossa vida, ganhando uma melhor qualidade de vida, é como um empurrão para a felicidade. Obrigada do coração, António.
Sonia Monteiro
Sonia Monteiro
2023-09-22
Estou extremamente feliz em partilhar a minha experiência de transformação pessoal através do processo de coaching com o António. Quando comecei o processo , sofria com o síndrome do impostor, que me afetava em alguns aspectos da minha vida. Sentia-me muito insegura, subestimava as minhas habilidades e conquistas, e duvidava de mim mesma Logo nas primeiras sessões com o António, percebi que estava a trabalhar com alguém que genuinamente se importava com o meu bem-estar e crescimento pessoal. Ele criou um ambiente acolhedor e seguro, onde pude falar abertamente sobre os meus medos e inseguranças sem julgamento Ao longo das sessões, o António encorajou me a enfrentar os meus medos e a sair da minha zona de conforto. Ele desafiou me sempre a estabelecer metas realistas e alcançáveis, apoiando me a cada passo do caminho. Conforme eu progredia, ele sempre celebrava as minhas conquistas, por menores que fossem, o que me deu a confiança necessária para continuar o processo. Gradualmente, comecei a perceber mudanças significativas na minha vida. O medo de ser exposta como "impostor" aos olhos dos outros diminuiu consideravelmente. Ao invés disso, aprendi a valorizar as minhas habilidades e acreditar que mereço o sucesso e o reconhecimento que recebo. O processo de coaching com o António ajudou me não so a superar o síndrome do impostor, mas também me proporcionou ferramentas valiosas para enfrentar desafios futuros. Aprendi a confiar mais em mim mesma e a reconhecer que é normal sentir me insegura em certas situações, mas que isso não me define. Hoje, sinto-me muito mais confiante, autêntica e realizada em todas as áreas da minha vida. Sou grata ao António pela sua orientação, paciência e dedicação ao longo do processo de coaching. Ele foi fundamental na minha jornada de crescimento pessoal e profissional, e eu o recomendo a qualquer pessoa que esteja a enfrentar desafios semelhantes Obrigado, António, por me ajudares a vencer o síndrome do impostor e por me guiares em direção a uma versão melhor e mais confiante de mim mesma.
Antonio Lontro

SOBRE MIM

Sobrevivente. Desafiador. Superador. Facilitador. Humanitário. Consultor Organizacional. Coach Transformacional.

Encontras-te na luta contra os limites e obstáculos pessoais e/ou sociais? Eu sei exatamente o que isso é! E essas lutas irão continuar a surgir todos os dias. Mas, o autoconhecimento pode mudar a forma como vês tudo. Por isso, tenho um desafio para ti: Muda a tua perspectiva e conquista os teus limites.

Facilito-te a quebrares o teu bloqueio e a tomares o controlo e o rumo da tua vida através da transformação das adversidades em vantagens, os limites em superações, e os obstáculos em triunfos!

Vamos iniciar esta transformação juntos.
Antonio Lontro

SERVIÇOS

Estes são os serviços que eu ofereço para facilitar a tua jornada de superação.
Descobre qual deles se adapta melhor ao que procuras e ao teu momento atual.

Ana Botelho
Ana Botelho
2024-04-07
As reuniões de coaching foram instrumentais para o meu desenvolvimento pessoal e profissional. Recomendo vivamente, é uma excelente oportunidade para o autoconhecimento, autovalorização e para ultrapassar a sensação de “bloqueio pessoal/profissional”.
Gonçalo de Aguiar Magalhães
Gonçalo de Aguiar Magalhães
2023-10-03
Recorri ao António numa altura de dificuldade emocional vivida num relacionamento pessoal e a sua intervenção foi reveladora. Aprendi, de entre outras coisas, a lidar com as diferentes personalidades. Aprendi a ser mais tolerante, paciente e, sobretudo, a respeitar o próximo. Após esta primeira intervenção, já foram várias as vezes que recorri ao António. Mostrou-me o Eneagrama, que tanto me ajudou no autoconhecimento. Hoje, sinto que lido muito melhor com as minhas emoções e giro com mais maturidade os eventos que acontecem à minha volta. Quando me sinto num ponto de stress, por exemplo, identifico muito mais facilmente os sinais da minha personalidade, evitando injustiças para com os outros e comigo próprio. De facto, o contributo do Eneagrama e dos vários acompanhamentos do António têm sido tão esclarecedores que acabo, de forma natural, por tê-las presentes, não só na minha vida pessoal como na minha empresa. Hoje consigo ler e interpretar melhor as pessoas que trabalham comigo e melhorar continuamente o meu papel de liderança. Aquilo que começou como um programa de apoio à minha vida amorosa, acabou por melhorar significativamente todos os aspetos da minha vida pessoal e profissional por sentir que me conheço melhor e sobretudo, que me respeito.
filipa correia
filipa correia
2023-09-22
Conheci o António Lontro em 2019 durante a certificação em Eneacoaching. Vivemos juntos um processo de transformação com o método dos 9 passos e o Eneagrama das personalidades e nessa viagem tive a oportunidade de conhecer um ser humano muito especial. O António é em si mesmo uma história de superação. Um homem que perante as adversidades, as limitações e os bloqueios escolhe seguir em frente "transformando a dor em dom". Se procuras desbloquear aquilo que te limita, te abranda e te impede de honrar o teu potencial, tenho a certeza que vais encontrar no António a inspiração e a guiança certas para chegares onde mereces estar e desfrutar de uma viagem incrível ao lado de alguém que procura sempre o melhor lado da vida, de si próprio e dos outros com perseverança, resiliência mas com muito respeito, subtileza e harmonia na forma como te desafia.
Christelle Ferreira
Christelle Ferreira
2023-09-22
Tive o privilégio de fazer um processo de coaching com o António, e obtive uns resultados fantásticos. Na altura, senti que tinha uma falta de foco e certos bloqueios na minha forma de estar, e ser e por consequência, na minha forma de agir. O António ajudou-me muito através do processo a transformar-me de forma gradual e objetiva. Foram várias reuniões, cada uma reveladora de uma parte minha que ignorava que existia e permitiu-me ter uma nova perspetiva de me ver. Com o Eneagrama descobri o funcionamento da minha personalidade e consegui, desta forma, melhorar muito os meus pontos limitadores. É realmente uma grande ferramenta! Em cada encontro e sessão de trabalho online superei os meus limites, o António com a sua sensibilidade e assertividade deu-me um apoio incondicional com um acompanhamento constante. Tenho muito que agradecer e recomendo muito para quem quer ultrapassar os seus obstáculos pessoais que muitas vezes sozinho não conseguimos lidar, e com um coach como o António resgatamos a força e determinação que nos leva a nos transformar a nós e a nossa vida, ganhando uma melhor qualidade de vida, é como um empurrão para a felicidade. Obrigada do coração, António.
Sonia Monteiro
Sonia Monteiro
2023-09-22
Estou extremamente feliz em partilhar a minha experiência de transformação pessoal através do processo de coaching com o António. Quando comecei o processo , sofria com o síndrome do impostor, que me afetava em alguns aspectos da minha vida. Sentia-me muito insegura, subestimava as minhas habilidades e conquistas, e duvidava de mim mesma Logo nas primeiras sessões com o António, percebi que estava a trabalhar com alguém que genuinamente se importava com o meu bem-estar e crescimento pessoal. Ele criou um ambiente acolhedor e seguro, onde pude falar abertamente sobre os meus medos e inseguranças sem julgamento Ao longo das sessões, o António encorajou me a enfrentar os meus medos e a sair da minha zona de conforto. Ele desafiou me sempre a estabelecer metas realistas e alcançáveis, apoiando me a cada passo do caminho. Conforme eu progredia, ele sempre celebrava as minhas conquistas, por menores que fossem, o que me deu a confiança necessária para continuar o processo. Gradualmente, comecei a perceber mudanças significativas na minha vida. O medo de ser exposta como "impostor" aos olhos dos outros diminuiu consideravelmente. Ao invés disso, aprendi a valorizar as minhas habilidades e acreditar que mereço o sucesso e o reconhecimento que recebo. O processo de coaching com o António ajudou me não so a superar o síndrome do impostor, mas também me proporcionou ferramentas valiosas para enfrentar desafios futuros. Aprendi a confiar mais em mim mesma e a reconhecer que é normal sentir me insegura em certas situações, mas que isso não me define. Hoje, sinto-me muito mais confiante, autêntica e realizada em todas as áreas da minha vida. Sou grata ao António pela sua orientação, paciência e dedicação ao longo do processo de coaching. Ele foi fundamental na minha jornada de crescimento pessoal e profissional, e eu o recomendo a qualquer pessoa que esteja a enfrentar desafios semelhantes Obrigado, António, por me ajudares a vencer o síndrome do impostor e por me guiares em direção a uma versão melhor e mais confiante de mim mesma.
Eneagrama de personalidades

Eneagrama das personalidades

para autoconhecimento

 

coaching transformacional com Eneagrama

Coaching transformacional

para superação de limites

Eneagrama de personalidades

Mentoria

para aumentar autoconhecimento, autoestima e autoconfiança

Consultor organizacional

Consultor organizacional

para desenvolver equipas e aumentar a produtividade

O que é o Eneagrama

O eneagrama é um sistema de tipos de personalidade potente e dinâmico que define nove modos claros e fundamentalmente distintos de pensar, sentir e atuar.

Cada um dos nove tipos funde-se com um filtro específico de percepção e de energia que o acompanha. Esses modos refletem no que as pessoas de cada tipo de personalidade prestam mais atenção e como direcionam a sua energia e comportamento.

Subjacente a cada um destes nove tipos há uma crença básica sobre o que é necessário na vida para a sobrevivência e satisfação.

Eneagrama

Para proteger um aspecto concreto do seu “eu” que se sentiu ameaçado enquanto ainda desenvolvia a sua personalidade, cada um de nós desenvolveu um dos nove tipos do eneagrama. Quando descobrimos o nosso tipo de personalidade do eneagrama, descobrimos algo mais acerca do nosso “eu” original total, além de compreendermos mais acerca das motivações inconscientes pelas quais atuamos.

Descobrir o tipo de personalidade do eneagrama pode servir também para aprender e produzir uma mudança positiva na vida. Pode servir-nos para mudar a forma como nos relacionamos com os outros e para compreender melhor as circunstâncias e os obstáculos que nos surgem na vida, além de nos oferecer uma ajuda poderosa para integrar os aspectos pessoais e espirituais das nossas vidas.
O eneagrama das personalidades, torna-se assim, num verdadeiro mapa pessoal e num forte aliado à transformação dos obstáculos em triunfos, catapultando o autoconhecimento e o bem estar pessoal, sempre e quando necessário.

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Testemunhos

 

Agora que me conheces mais um pouco, será que sou quem tu procuras para te ajudar, acompanhar e provocar a transformação que queres em ti?

Antonio Lontro portrait

ENTRA EM CONTACTO

Tens questões que gostarias de ver respondidas antes de decidires pela melhor viagem da tua vida? Entra em contacto comigo, terei todo o gosto em te esclarecer, e mais ainda, em te poder ajudar a transformar os teus obstáculos em triunfos. 

Vamos iniciar essa transformação juntos!

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Última actualização: 13 de julho de 2023