Serviços
A dor pode ser o limite. Ou o início de tudo.
Há momentos em que sentimos que já tentámos de tudo… e mesmo assim, continuamos bloqueados.
Falta-nos clareza. Falta-nos força. Ou simplesmente
falta-nos alguém que nos mostre outro caminho, quando já não conseguimos ver nada.
Se tens vivido com stress constante, cansaço emocional, perda de direção ou aquela sensação de que estás a falhar contigo próprio/a — quero que saibas: isso não te define.
Mas também não desaparece sozinho.
Aqui não recebes frases feitas.
Recebes clareza, estrutura e presença real para começares a reconstruir-te por dentro.
Através do meu acompanhamento individual, ajudo-te a transformar os teus obstáculos em pontos de viragem.
Com uma abordagem prática, humana e profunda, trabalhamos o que realmente importa:
a tua resiliência mental, clareza interior e capacidade de ação.
Quando voltas a sentir-te inteiro/a, tudo começa a mudar — por dentro e por fora.
Se sentes que já não dá para continuar assim, então este pode ser o teu novo começo.
Muda a tua perspetiva e conquista os teus limites!
Programa Transformacional de Coaching com Eneagrama
Do Obstáculo ao Triunfo em 9 Passos
Quando a vida te empurra para o fundo, há duas escolhas: sobreviver ou transformar.
Este programa foi criado para quem está cansado/a de sobreviver — e sabe que está na altura de fazer diferente.
Num processo de 3 meses, com 11 sessões estruturadas, vais perceber o que dentro de ti te trava — e como libertar-te disso. Com o Eneagrama como bússola, mergulhamos nas tuas raízes emocionais, nos padrões invisíveis e na reconexão contigo próprio/a, para que voltes a sentir clareza, força e direção.
Não é autoajuda.
É reconstrução. Com verdade, estrutura e presença real ao teu lado.
O que vais levar contigo:
-
Clareza interior e foco no que realmente importa
-
Desenvolvimento da tua resiliência mental — para lidares com os desafios com mais força e estabilidade
-
Estratégias práticas para superares bloqueios e viveres alinhado com os teus valores
-
Reconexão contigo próprio/a — com o teu ritmo, a tua verdade e os teus objetivos reais de vida
-
Compreensão profunda dos teus padrões inconscientes — e do que te tem limitado até agora
-
Ferramentas personalizadas com base no teu EneaTipo — para agires com mais consciência e coerência
-
Acompanhamento empático, direto e transformador
-
Um novo ponto de partida, com estrutura, autonomia e bem-estar duradouro
Tudo isto acontece com verdade, presença…
e com o teu compromisso em te enfrentares com honestidade e coragem.
Este é o teu ponto de viragem.
Estás a viver (ou já viveste) algum destes obstáculos?
Se te revês em qualquer uma destas situações, quero que saibas uma coisa: não estás sozinho/a.
E o que estás a sentir agora tem solução — mesmo que ainda não consigas vê-la.
Este programa é para ti se:
- Sofreste um acidente ou vives com limitações físicas que mudaram o teu dia a dia
-
Estás a lutar contra uma doença e sentes que perdeste o controlo da tua vida
-
Passaste por algo marcante — e desde então parece que deixaste de ser quem eras
-
Acordas sem energia, sem direção, sem vontade — como se andasses em piloto automático
-
Vives com uma pressão constante por dentro, e já nem sabes o que é sentir-te leve
-
Já pensaste em desistir ou tens pensamentos que te assustam
-
Sentes que dás muito, mas ninguém te compreende ou valoriza de verdade
-
Tens relações que te esgotam emocionalmente, mesmo quando tentas dar o teu melhor
-
Vives com ansiedade, tristeza ou aquela sensação de vazio difícil de explicar
-
Dúvidas de ti mesmo/a, da tua capacidade, do teu valor
E também se:
- Estás à frente de uma empresa, equipa ou família — mas por dentro estás a desmoronar
-
És (ou foste) atleta e perdeste a motivação, o ritmo ou até a tua identidade
-
Estás a estudar e sentes que toda a pressão está a apagar quem realmente és
Seja qual for a tua fase da vida, se sentes que algo em ti se perdeu… este pode ser o início da tua viragem.
Porque é que este programa funciona?
Porque aqui, não te peço para fingir que está tudo bem.
Aqui há espaço para sentires. Para te ouvires. Para deixares cair as máscaras — e reconstruíres, com apoio verdadeiro, aquilo que foste perdendo: a tua força, a tua clareza, a tua resiliência.
Não é magia.
É um processo.
E se estás a ler isto, talvez já o tenhas começado.
Se estás a identificar-te com isto, agenda já uma conversa gratuita
Testemunhos
O António é um profissional de excelência, um exemplo de superação, agradeço todos os seus ensinamentos e ajudas, sem dúvida que recomendo o António enquanto profissional para uma mudança positiva na vida.
António, obrigada por me fazeres acreditar que era possível mudar de vida e de profissão, conhecendo-me cada vez melhor e conseguindo traçar de forma objetivo o meu futuro.
Contigo ao meu lado tudo foi mais fácil ❤
O processo de coaching com o António ajudou me não so a superar o síndrome do impostor, mas também me proporcionou ferramentas valiosas para enfrentar desafios futuros. Aprendi a confiar mais em mim mesma e a reconhecer que é normal sentir me insegura em certas situações, mas que isso não me define.
O António é um profissional de excelência, um exemplo de superação, agradeço todos os seus ensinamentos e ajudas, sem dúvida que recomendo o António enquanto profissional para uma mudança positiva na vida.
António, obrigada por me fazeres acreditar que era possível mudar de vida e de profissão, conhecendo-me cada vez melhor e conseguindo traçar de forma objetivo o meu futuro.
Contigo ao meu lado tudo foi mais fácil ❤
O processo de coaching com o António ajudou me não so a superar o síndrome do impostor, mas também me proporcionou ferramentas valiosas para enfrentar desafios futuros. Aprendi a confiar mais em mim mesma e a reconhecer que é normal sentir me insegura em certas situações, mas que isso não me define.
Dá agora o primeiro passo
Se chegaste até aqui, não deixes que a dúvida ou o medo te impeçam de avançar.
Estou disponível para uma conversa inicial gratuita, sem compromissos — apenas para te conhecer melhor e mostrar-te, com verdade, como este processo pode ajudar-te.
Vamos juntos transformar obstáculos em vitórias.
Eu acredito em ti.
E tu, estás pronto/a?
Eneagrama das Personalidades
Conhece-te a sério. Desbloqueia o que te trava.
Vai mais longe.
O autoconhecimento e a autoconsciência não são o fim — são o princípio. Juntos, formam o primeiro pilar da resiliência: a base invisível de todas as grandes transformações.
Com o teu mapa completo do Eneagrama, vais começar a ver o que antes te controlava sem dares por isso: padrões repetidos, medos antigos, fugas inconscientes.
E é aí que a tua superação começa — com consciência, estrutura e verdade.
O que vais receber:
-
Identificação precisa do teu EneaTipo
-
Estratégias práticas de crescimento específicas para ti
-
Aplicação real do Eneagrama à tua vida, com foco na superação dos teus bloqueios atuais
-
Ferramentas de autoconsciência que fortalecem a tua resiliência no dia a dia
-
3 horas comigo, para explorares tudo com profundidade, clareza e impacto real
Este é o teu ponto de partida para uma vida mais consciente, mais leve — e mais tua.
Dá o primeiro passo. Eu acompanho-te no resto.
Mentoria
Orientação prática, apoio humano e clareza emocional para quem precisa de um novo rumo.
Há momentos em que sentimos que já tentámos tudo. E, mesmo assim, nada muda.
Estamos cansados de repetir padrões, cheios de dúvidas, presos num ciclo de altos e baixos.
É nesses momentos que não precisamos de mais uma teoria.
Precisamos de alguém que nos guie — com verdade, com presença e com estrutura.
A mentoria que te proponho não é motivacional.
É estratégica. Profunda. Personalizada.
E é feita por alguém que também já teve de aprender a levantar-se — mais do que uma vez.
Aqui, tens o apoio de quem te escuta sem julgamento, identifica o que está invisível, e ajuda-te a traçar o caminho que faz sentido para ti.
O que podes esperar:
-
Clareza sobre o obstáculo que estás a viver — e o que ele realmente esconde
-
Passo a passo orientado, com objetivos realistas e transformadores
-
Apoio contínuo (não caminhas sozinho/a entre sessões)
-
Aplicação prática do Eneagrama à tua realidade, para compreenderes os teus padrões inconscientes
-
Ferramentas, reflexões e práticas concretas — para usares no teu dia a dia
Esta mentoria é para ti se procuras mais do que inspiração.
Procuras direção, consistência e alguém que te acompanhe com empatia, mas sem desculpas.
Se sentes que estás num momento em que já não dá para continuar como está, esta pode ser a tua base de reconstrução. Com consciência. Com estrutura. E com presença real ao teu lado.
Consultoria Organizacional
Resiliência, bem-estar e inteligência emocional — onde realmente fazem diferença: nas pessoas.
Trabalho com empresas e organizações que reconhecem que o verdadeiro desempenho começa dentro — nas pessoas, nas emoções, nos padrões invisíveis que moldam comportamentos, decisões e relações.
Através de uma abordagem prática e humana, ajudo líderes, equipas e colaboradores a desenvolver:
-
Resiliência mental e emocional
-
Clareza para lidar com pressão, mudanças e conflito
-
Comunicação mais consciente e colaboração verdadeira
-
Estruturas internas mais alinhadas, produtivas e saudáveis
O que diferencia esta consultoria?
Não é apenas formação ou motivação.
É diagnóstico, transformação real e acompanhamento personalizado com base no Eneagrama, na neurociência da resiliência e na experiência vivida.
Áreas de intervenção:
-
Liderança com resiliência: apoio direto a líderes e executivos sob pressão
-
Diagnóstico e alinhamento de perfis com Eneagrama (ideal para contextos de conflito ou reestruturação)
-
Programas de resiliência para equipas (redução de burnout, clareza interna, bem-estar sustentável)
-
Formações e workshops temáticos:
-
Como lidar com stress crónico e manter foco
-
Autoconhecimento e inteligência emocional no contexto profissional
-
Superação em tempos de mudança
-
-
Facilitação de recrutamento consciente com base em perfis e cultura interna
Quando é que faz sentido chamar-me?
-
Quando há burnout silencioso ou rotatividade crescente
-
Quando há talento, mas falta união ou entendimento
-
Quando líderes estão no limite e já não sabem como continuar
-
Quando a cultura está desalinhada com os valores que se comunicam
Este não é um serviço de “motivação de curto prazo”.
É um processo de transformação profunda, humana e estruturada.
Para empresas que sabem que crescer começa por dentro.
Queres explorar como posso ajudar a tua organização?
Orador – Palestras Motivacionais
Não são histórias de superação. São pontos de viragem.
Cada pessoa tem um limite — até ao momento em que decide que não quer ficar aí.
As minhas palestras não são apenas inspiradoras. São verdadeiras.
Falo sobre o que vivi: as dores reais, as quedas, os bloqueios — e o que foi preciso fazer para me reconstruir por dentro.
Sem fórmulas. Sem frases feitas.
Com presença, verdade e entrega total ao público.
Através da minha história de superação, adaptada ao contexto de cada evento, trago à superfície o que muitas vezes está silenciado:
o cansaço, a perda de direção, o medo de não conseguir — e a força que renasce quando nos reencontramos com quem somos.
O que posso levar à tua organização, escola ou evento:
-
Inspiração com base real, emocional e vivida
-
Clareza emocional sobre como desbloquear limites internos
-
Um discurso que toca, mexe e transforma — sem dramatismos nem heroísmo forçado
-
Estratégias práticas de superação com base no Eneagrama e na resiliência mental
-
Um espaço seguro para refletir, conectar e despertar ação
Temas possíveis (adaptados ao público):
-
Superação e resiliência: como transformar dor em força
-
Autoconhecimento e autoconsciência: o início da mudança real
-
Stress e burnout: como lidar com pressão e não perder o rumo
-
Juventude e escolhas: como confiar em ti quando o mundo te confunde
-
Propósito e liderança interior: reencontrar sentido para agir com verdade
Para quem é:
-
Equipas que precisam de mais do que motivação — precisam de reconexão
-
Alunos e jovens à procura de direção num mundo acelerado
-
Líderes e profissionais sob pressão, em risco de se perderem no caminho
-
Qualquer pessoa pronta para escutar com o coração e sair diferente
Queres levar uma palestra transformadora ao teu evento, empresa ou escola?
Dá o primeiro passo!
Vamos conversar sem compromisso.
Marca uma sessão gratuita para que possamos perceber juntos como o eneacoaching pode mudar a tua vida ou a da tua organização.
Estou aqui para te apoiar em cada passo do caminho rumo a uma vida mais resiliente, realizada e feliz.