Sobre mim
Sobrevivente. Resiliente. Facilitador. Transformador.
Consultor Organizacional. Coach de Resiliência e Transformação.
Aos 17 anos, uma colisão frontal mudou para sempre a minha vida. Hoje, uso a minha experiência de superação e o meu desenvolvimento pessoal para te inspirar a desafiar os teus limites, ultrapassar obstáculos e alcançar o teu verdadeiro potencial, construindo uma vida mais plena e equilibrada.
Esta é a minha história

30 de novembro de 2001.
Aos 17 anos, a caminho do trabalho pela manhã, um choque frontal entre um camião e a minha mota mudou para sempre todos os meus sonhos e objetivos de vida. Perdi a capacidade de usar o meu braço esquerdo para o resto da vida. Fiquei devastado, sem esperança e com um futuro completamente incerto.
Hoje, percebo que, se pudesse apagar aquele momento e todas as adversidades que se seguiram, não seria quem sou nem teria a capacidade de fazer o que mais amo: ajudar outras pessoas. Esse momento foi o início de uma transformação que me ensinou a força de criar o meu próprio caminho.
Pouco depois do acidente, percebi que, se nada fizesse, não seria “o mestre do meu destino, o capitão da minha alma”, que me tornaria dependente de outros em vários aspetos.
Decidi que não deixaria a minha vida ficar presa às limitações e procurei encontrar o meu novo “eu” – físico, mental e social –, redesenhando o meu futuro com os sonhos que já tinha e novos que foram surgindo.
Ao longo dos anos, desafiei-me constantemente a expandir os meus limites em várias dimensões: física, social, mental e espiritual.
Descobri que tinha uma capacidade natural de me conectar com pessoas, ouvir as suas histórias e oferecer perspetivas que as ajudassem. Cada interação trouxe-me aprendizagens valiosas, pelas quais estou profundamente grato.
Foi assim que encontrei o meu propósito: trabalhar com pessoas e organizações para transformar limites, adversidades e obstáculos em conquistas e triunfos sustentáveis e duradouros, promovendo a resiliência e bem-estar.
Durante o meu percurso, conciliei estudo e trabalho. Licenciei-me em Relações Internacionais, estudei Ciências Sociais no programa Erasmus e fiz uma pós-graduação em Direitos Humanos. Além disso, formei-me em Coaching, Eneagrama das Personalidades, Inteligência Emocional e Programação Neurolinguística (PNL). Estas ferramentas tornaram-se pilares essenciais para o meu trabalho.
Aprofundei o meu conhecimento em Resiliência e Bem-Estar através de estudos autodidatas e aplicação prática, inspirando-me em metodologias comprovadas e especialistas internacionais de referência nesta área.
Esse conhecimento, aliado à minha própria jornada de superação, tornou-se um dos pilares do meu trabalho, permitindo-me ajudar pessoas a desenvolver resiliência, fortalecer a sua capacidade mental e emocional, alcançar equilíbrio, bem-estar e prosperar perante os desafios da vida.
“O que não me mata, torna-me mais forte.” Esta frase sempre foi uma bússola na minha vida. Vivi desafios como ansiedade, stress pós-traumático, dores neuropáticas, rejeição, traição, ideias suicidas e até desinteresse social por pessoas com descapacidade física. Mas, apesar disso, escolhi focar-me no crescimento e na superação. Uns obstáculos superei, outros aprendi a aceitar, aproveitando cada lição para me aproximar dos meus objetivos.



Viver em 3 países ajudou-me a abrir a mente, a compreender diferentes culturas e a aceitar novas perspetivas. Estas experiências permitiram-me criar métodos eficazes que ajudam as pessoas e equipas com quem trabalho a alcançar resultados reais e duradouros.
Encaro cada adversidade com uma visão positiva e desafiante.
O que nos limita pode ser a nossa maior força, desde que saibamos transformar obstáculos em degraus para o crescimento. Acredito que é possível construir uma vida resiliente, alinhada e plena, independentemente das adversidades.
Agora é a tua vez. Chegaste até aqui porque também estás à procura de transformação. Eu já conheço o caminho e posso ajudar-te a superar os teus limites e a alcançar os teus objetivos. Vamos transformar os teus desafios em conquistas e criar uma nova perspetiva para a tua vida.
Pronto/a para dar o próximo passo?
Agora que já conheces um pouco mais sobre mim, conta-me a tua história. Vamos juntos desafiar os teus limites e criar o bem-estar que mereces.
Agenda a tua reunião hoje mesmo.

A minha missão:
Impulsionar seres humanos.
Impulsionar pessoas e organizações a alcançarem o seu potencial máximo.
Acredito que cada pessoa tem a capacidade de superar limites e de transformar a sua vida, independentemente dos desafios que enfrenta.
A minha missão é ajudar-te a encontrar clareza, força e propósito, utilizando ferramentas práticas como o coaching transformacional, o Eneagrama e a resiliência mental para alcançares uma vida plena de felicidade e bem-estar além de prosperares na tua vida pessoal ou profissional.
A minha visão:
Criar um impacto positivo e duradouro na vida de pessoas e organizações.
Acredito num mundo onde todos têm acesso às ferramentas e estratégias certas para superar obstáculos e alcançar o equilíbrio, bem-estar e realização pessoal.
Enquanto Coach e Consultor, rejo-me pelos seguintes valores:
- Autenticidade: Viver e comunicar com integridade, mostrar quem sou e como posso ajudar.
- Empatia: Compreender profundamente os desafios e necessidades dos outros, oferecendo apoio genuíno.
- Resiliência: Transformar adversidades em oportunidades de crescimento.
- Impacto Positivo: Criar mudanças reais na vida de pessoas e equipas.
- Humanidade: Acreditar no valor de cada pessoa e no seu potencial para evoluir.
As minhas competências
- Certificação em Coaching Transformacional
- Especialização em Eneagrama das Personalidades
- Formação em Gestão de Equipas
- Formação em Gestão de Projetos
- Formação em Inteligência Emocional e PNL
- Experiência multicultural e vivências internacionais
- Pós-graduação em Direitos Humanos
- Licenciatura em Relações Internacionais
A superação começa aqui
Se chegaste até aqui, é porque reconheces que os desafios são apenas o começo de algo maior. Acredito que a resiliência não é apenas superar – é crescer, prosperar e transformar adversidades em oportunidades.
Estás pronto/a para transformar os teus desafios em conquistas? Vamos trabalhar juntos para criar mais força, clareza e equilíbrio na tua vida ou organização.
Contacta-me agora e inicia a tua transformação.
Antonio Lontro