"Superar obstáculos no amor requer coragem, perseverança e a disposição de fazer o que for saudável e preciso para mantê-lo vivo."
- Autor desconhecido
O mês de fevereiro traz consigo o dia de celebrar o amor, e com ele, o inevitável tema dos relacionamentos.
Então, nada melhor do que abordar contigo três dos maiores obstáculos para uma relação. Assim, tu e o teu par, podem refletir em conjunto para que os possam evitar e/ou resolver, e claro, desenvolver a resiliência na vossa relação, tornando-a mais saudável e feliz.
Manter uma relação saudável e feliz não é uma tarefa fácil. Mas, com algum esforço e comprometimento de ambas as partes, é possível. No entanto, há alguns obstáculos que tendem a surgir com mais frequência e a prejudicar a harmonia do relacionamento.
Aqui estão três dos maiores obstáculos numa relação, e dicas para superá-los:
Falhas de comunicação
A falta de comunicação clara e aberta é um dos maiores obstáculos em qualquer relacionamento. A comunicação é a base de qualquer relacionamento saudável. Sem ela, as coisas começam a desintegrar-se rapidamente. Alguns dos sinais de uma comunicação ineficiente incluem 1) evitar conversas importantes, 2) falta de escuta ativa e compreensão mútua, e 3) a utilização de palavras duras ou agressivas durante as conversas.
Para superar esta barreira, é importante aprender a comunicar de forma clara e respeitosa. Do outro lado, a boa comunicação também envolve ouvir ativamente o que o outro tem a dizer. Na falta de certezas, podes sempre repetir o que achas que ouviste e pedir para confirmar. Além disso, estabelecer horários regulares para ter conversas significativas pode ajudar a manter a comunicação aberta e saudável.
Diferenças de personalidade
As diferenças de personalidade são normais e, na verdade, tanto podem ser uma fonte de conflito como podem enriquecer um relacionamento. No entanto, se não forem abordadas de uma forma adequada, podem levar a desentendimentos e tensões.
Uma dica para superar este obstáculo é aprender a aceitar e respeitar as diferenças, ao invés de tentar mudar o outro ou ser mudado. Além disso, trabalharem juntos para encontrar soluções criativas para situações desafiadoras pode ajudar a fortalecer o relacionamento e a criar mais compreensão mútua.
Descobrirem o vosso tipo de personalidade eneagrama e analisarem-no em conjunto, ou com a ajuda de um coach especializado, também trará um maior autoconhecimento, consciencialização e entendimento do comportamento de ambos. O importante é aceitar e respeitar as diferenças e aprender a lidar com elas de forma saudável.
Falta de comprometimento
O comprometimento é fundamental em qualquer relacionamento. Contudo, a falta dele pode levar à desconexão e à perda de intimidade. Quando um ou ambos os parceiros não estão comprometidos com o relacionamento, ele pode começar a desmoronar rapidamente. É importante que ambos estejam dispostos a trabalhar juntos e a fazer com que o relacionamento funcione.
Algumas dicas para fortalecer o comprometimento incluem estabelecer metas comuns, manter a confiança, manter a honestidade, e trabalhar juntos para superar os desafios. Além disso, é fundamental dedicar tempo regularmente para fortalecer a conexão emocional e física para manter o comprometimento saudável. Vários estudos apontam que os casais que praticam juntos exercício físico ou desporto, tendem a obter melhores resultados, a aumentar a empatia e a fortalecer a conexão emocional.
Superar estes obstáculos requer esforço e dedicação, mas o resultado é um relacionamento mais saudável e feliz. Se estás a enfrentar desafios no teu relacionamento, e queres mesmo resolver para que a relação melhore, então, não hesites em procurar ajuda de um terapeuta, conselheiro ou até mesmo, de um coach. Eles podem ajudar-vos a identificar e superar obstáculos e a construir um relacionamento mais forte e duradouro.
Em resumo
A chave para um relacionamento saudável e feliz é a comunicação aberta, o respeito pelas diferenças e o comprometimento mútuo. Se estás a enfrentar desafios em seu relacionamento, não desistas. A ajuda está disponível e o esforço vale a pena.
Não deixes estes obstáculos destruírem o teu relacionamento. Recorre a ajuda e superaremos juntos. Agenda hoje mesmo uma sessão com um coach especializado em relacionamentos ou em superação de obstáculos.